برچسب: تناسب اندام
در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما می‌توانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.
کد خبر: ۹۹۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
متخصصان می‌گویند دلایل مختلفی می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه پاشنه پس از ورزش شود.
کد خبر: ۹۹۳۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
دویدن یک راه فوق العاده و در دسترس برای رسیدن به تناسب اندام است. ورود به آن آسان است و لزوماً نیاز به سرمایه گذاری مالی عمده ندارد.
کد خبر: ۹۹۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
طالبیان با بیان اینکه رژیم غذایی باید همراه با ورزش باشد تصریح کرد: داشتن یک برنامه ورزشی منظم حتی اگر روزی ۲۰ دقیقه باشد بسیار مهم است. ضمن اینکه ورزش هوازی و بی هوازی باید در کنار هم انجام شود تا کاهش وزن همراه با تناسب اندام باشد. این دو در کنار هم باعث افزایش کالری سوزی و فرم دهی بهتر بدن می‌شود.
کد خبر: ۹۹۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۹۹۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
دویدن، یکی از مؤثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافی است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می تواند ۸۵۰ کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند
کد خبر: ۹۸۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
استراتژی‌های کاهش وزن، طبق نیاز‌های مختلف شما می‌تواند تغییر کند.
کد خبر: ۹۸۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
شیوع بیماری کرونا زیان‌های فراوان جانی و مالی به همراه داشته، اما لطمه‌های جانی و مالی، تنها صدمات این همه‌گیری نبوده بلکه بیشتر سلامت روان افراد جامعه را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۹۸۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
دانش آموز سخت‌کوشی که ایران را غمگین کرد؛
فارغ التحصیل دبیرستان گراهام پیروزی مهیجی را در توکیو ثبت کرد؛ دیوید تیلور اکنون چهار بار قهرمان کشتی ایالتی اوهایو، دو بار قهرمان NCAA و قهرمان المپیک است.
کد خبر: ۹۸۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
وب سایت سلامت و تناسب اندام eatthis در گزارش جدید، برخی از عاداتی را که می‌تواند منجر به تعدادی از سرطان‌های کشنده شود، برشمرده است.
کد خبر: ۹۸۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
مدیرکل انتقال خون ایلام ؛
مدیرکل انتقال خون ایلام گفت:میزان اهدای خون در چهار ماهه نخست امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۲۲ درصد افزایش داشته است.
کد خبر: ۹۸۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
کد خبر: ۹۸۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
خوردن غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند باعث نوسان قند شود. مواد غذایی فراوری‌شده که با کنسرو کردن، غذاهای نیمه‌آماده، فریز کردن و غیره به وجود می‌آیند ممکن است موجب انسولین هم شوند.
کد خبر: ۹۸۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۹۷۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
کد خبر: ۹۷۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۹۷۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۹۷۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
آنچلوتی و تبدیل برنابئو به سربازخانه؛
کارلو آنچلوتی آماده است تا با اختیار عمل دادن به گروهبان آنتونیو پینتوس، مربی سخت‌گیر بدنسازی، بازیکنان رئال مادرید را پیش از آغاز فصل روی فرم بیاورد.
کد خبر: ۹۷۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
تبلیغات بد نداریم؛
پس از حرکت جنجالی رونالدو و کنار زدن بطری‌های کوکاکولا، این سوال پیش آمده است که آیا اسپانسر رسمی یورو از ستاره پرتغالی عصبانی است؟
کد خبر: ۹۷۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
مجمع جهانی اقتصاد ۱۰شغل جدید پس از همه‌گیری کرونا را اعلام کرد. بر این اساس شغل جدیدی تحت عنوان تسهیل‌گر کار از خانه شکل گرفته است. پیش از سال۲۰۲۰، کمتر از ۵درصد شرکت‌ها سیاست‌های دورکاری داشته‌اند، اما اکنون با توجه به اینکه انتظار می‌رود پس از همه‌گیری کرونا نیز دورکاری همچنان ادامه یابد، به همین دلیل شرکت‌ها در پی آن هستند که تجربیات خود را به‌کار گیرند تا تجربه کار از منزل را تسهیل کنند و از این منظر آسان‌کردن کسب‌وکار‌ها از منزل دیگر یک فانتزی نخواهد بود و به یک شغل تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۶۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶